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Insa Röhling
Gesundheitswissenschaftlerin (BHC)
Dipl. Sozialpädagogin / Sozialarbeiterin
Dipl. Lauftherapeutin
Nordic Walking Basic Instructor


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Lebenskraft
Baum: Symbol für Leben und Kraft
- Seminar für Ihr
persönliches Wohlbefinden -
-

Lebenskraft
für Jedermann / Jederfrau

-

Lebenskraft Spezial
für Ärzte / Zahnärzte und ihre Ehe- / LebenspartnerInnen
 

Kontaktaufnahme
 

Lebenskraft - Seminar für Ihr persönliches Wohlbefinden
für Jedermann / Jederfrau

 
Gesundheit ist nicht alles
aber ohne Gesundheit ist alles nichts.

Arthur Schopenhauer
 

Gesundheit ist unser höchstes Gut. Deshalb beschäftigen wir uns in diesem Seminar mit der Frage wie wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden erhalten bzw. wiederherstellen können.

Von Bedeutung sind dabei die Lebensbereiche Lebenssinn, Berufstätigkeit, soziales Netzwerk und körperliche Verfassung. Stehen wir in diesen Lebensbereichen auf einem soliden Fundament, haben wir damit die Basis für unsere innere Stabilität und Ausgeglichenheit geschaffen. Ausgestattet mit diesen Ressourcen können wir den Herausforderungen des Lebens begegnen.

Mit folgenden Themen werden wir uns auseinandersetzen:

- Mein Lebenssinn / meine Lebensziele
Die Beantwortung der Frage nach dem Sinn des Lebens verhilft uns zu einer größeren Klarheit. Ziele disziplinieren und motivieren uns.
-

Meine Berufstätigkeit
Die Anforderungen in der Arbeitswelt sind hoch. Die Herausforderung in der heutigen Arbeitswelt liegt darin, die Balance zu halten bzw. immer wieder herzustellen (Work-Life-Balance).

- Mein soziales Netzwerk
In zahlreichen Studien wurde die positive Wirkung der sozialen Unterstützung auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden nachgewiesen ("soziales Immunsystem").

-

Meine körperliche Verfassung
Durch ein moderates Ausdauertraining und Kräftigungsübungen, Entspannung und eine ausgewogene Ernährung können wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden günstig beeinflussen.
Ziel des Seminars ist, ein individuelles Konzept zum Erhalt Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens zu entwickeln, indem Ressourcen gestärkt und Kompetenzen erweitert werden.

Das Seminar beinhaltet:
- Hintergrundwissen: Gesundheit und Gesunderhaltung, Ziele definieren und Umsetzung planen, Stressmanagement, gesundheitsförderliche Kommunikation, positive Auswirkungen eines Ausdauertrainings, Tipps für eine ausgewogene Ernährung
- Analyse der individuellen Situation und des Anspruchsniveaus
- Erarbeitung eines individuellen Konzeptes einschließlich Planung der notwendigen Schritte zur Umsetzung
- Entspannungstechniken

-

moderates Ausdauertraining
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Lebenskraft Spezial - Seminar für Ihr persönliches Wohlbefinden
für Ärzte / Zahnärzte und ihre Ehe- / LebenspartnerInnen

 
Gesundheit ist nicht alles
aber ohne Gesundheit ist alles nichts.

Arthur Schopenhauer
 
Gesundheit ist unser höchstes Gut. Als Arzt / Ärztin bzw. Zahnarzt / Zahnärztin in eigener Praxis ist Ihre Gesundheit wesentlich für Ihre Existenz.

Sehr wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist die Beziehung zu unserem Ehe- / Lebenspartner. Deshalb beschäftigen wir uns in diesem Seminar mit der Frage wie wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden in unserer Partnerschaft erhalten bzw. wiederherstellen können.

Von Bedeutung sind dabei die Lebensbereiche Lebenssinn, Berufstätigkeit, soziales Netzwerk und körperliche Verfassung. Stehen wir in diesen Lebensbereichen auf einem soliden Fundament, haben wir damit die Basis für unsere innere Stabilität und Ausgeglichenheit geschaffen. Ausgestattet mit diesen Ressourcen können wir den Herausforderungen des Lebens begegnen.

Mit folgenden Themen werden wir uns auseinandersetzen:
-

Mein Lebenssinn / meine Lebensziele
Die Beantwortung der Frage nach dem Sinn des Lebens verhilft uns zu einer größeren Klarheit. Ziele disziplinieren und motivieren uns.

- Meine Berufstätigkeit
Der Arzt- / Zahnarztberuf kann mit seinen quantitativen und qualitativen Anforderungen zu Stressreaktionen führen und sich negativ auf die Partnerschaft und / oder das Familienleben auswirken. Entscheidend ist die eigene Balance zu halten bzw. immer wieder herzustellen (Work-Life-Balance).
-

Mein soziales Netzwerk
In zahlreichen Studien wurde die positive Wirkung der sozialen Unterstützung auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden nachgewiesen ("soziales Immunsystem").

- Meine körperliche Verfassung
Durch ein moderates Ausdauertraining und Kräftigungsübungen, Entspannung und eine ausgewogene Ernährung können wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden günstig beeinflussen.

Ziel des Seminars ist, ein individuelles Konzept zum Erhalt Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens zu entwickeln, indem Ressourcen gestärkt und Kompetenzen erweitert werden.

Das Seminar beinhaltet:

- Hintergrundwissen: Gesundheit und Gesunderhaltung, Ziel-, Stress- und Konfliktmanagement, gesundheitsförderliche Kommunikation, positive Auswirkungen eines Ausdauertrainings, Tipps für eine ausgewogene Ernährung
- Analyse der individuellen Situation und des Anspruchsniveaus
- Erarbeitung eines individuellen Konzeptes einschließlich Planung der notwendigen Schritte zur Umsetzung
- Entspannungstechniken
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Die Seminare Lebenskraft / Lebenskraft Spezial werden 2006 in Heidelberg bzw. in der näheren Umgebung von Heidelberg stattfinden.
 

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