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Insa Röhling
Gesundheitswissenschaftlerin (BHC)
Dipl. Sozialpädagogin / Sozialarbeiterin
Dipl. Lauftherapeutin
Nordic Walking Basic Instructor

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 Was brauchen Sie für den Kurs?

Wichtig sind von Anfang an spezielle Laufschuhe, die Sie am sinnvollsten in einem Fachgeschäft mit einer guten Beratung kaufen. Tipps zum Laufschuhkauf.
 
Die Belastungskontrolle erfolgt anhand Ihrer Pulswerte, die wir mit einem Herzfrequenz-Messgerät ermitteln. Ich empfehle Markengeräte, z.B. von der Firma Polar. Für den Kurs wird nur die Pulsanzeige benötigt. Ob die Pulsuhr über weitere Funktionen wie Uhr, Stoppuhr, Beleuchtung, Kalorienverbrauch usw. verfügt, ist eine individuelle Entscheidung.
 
Als Bekleidung reicht am Anfang vorhandene Sportbekleidung aus. 
 
Im Marathon Shop in Wiesloch, Badgasse 22 (Tel.: 06222/1205) bekommen FREIRAUM Kurs-TeilnehmerInnen neben einer guten Beratung auch noch 10% Rabatt.

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