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Insa Röhling
Gesundheitswissenschaftlerin (BHC)
Dipl. Sozialpädagogin / Sozialarbeiterin
Dipl. Lauftherapeutin
Nordic Walking Basic Instructor

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 Laufseminar Professionelles Training

- Eppelheim, Heidelberg, Berlin ... -

Sie möchten eine neue Facette des Laufens kennenlernen? Sie wollen an Volksläufen teilnehmen? Sie möchten Ihre Zeiten verbessern? Sie laufen seit mindestens einem Jahr regelmäßig und bewältigen locker eine Stunde?
 
In diesem Seminar beschäftigen wir uns mit dem professionellen Lauftraining in Theorie und Praxis. Profitieren Sie von der mehrjährigen Erfahrung der Seminarleiterin in der Betreuung von Anfängern bis Marathonläufern.
 
Die Inhalte im Einzelnen:

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Trainingsmethodik (Trainingsaufbau)

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Laufstilanalyse

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Ermittlung der maximalen Herzfrequenz

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Koordinationsübungen

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Tempotraining
 

Darüber hinaus erhalten Sie weitere wertvolle Tipps rund ums Laufen, wie z.B. die richtige Vor- und Nachbereitung des Laufens und des Wettkampfes und vieles mehr.
Die Schwerpunkte orientieren sich an den Bedürfnissen und Wünschen der TeilnehmerInnen.
 

Sie benötigen für das Seminar: Laufschuhe, Sportbekleidung und ein Herzfrequenz-Messgerät. Bitte bringen Sie für Dehn- und Kräftigungsübungen eine Decke bzw. Matte mit.
 
Seminar-Termine: bei Bedarf
samstags, 09:00 - 12:00 Uhr
und 15:00 - 18:00 Uhr
Teilnehmerzahl: begrenzt, max. 12 Teilnehmer/innen
Seminarort: Heidelberg
Seminargebühr: 85,00 €
Bankverbindung: I. Röhling
Postbank Nürnberg
BLZ 760 100 85
Konto-Nr. 3856 67 850
IBAN: DE83760100850385667850
BIC: PBNKDEFF
 
Wochenendseminar für AnfängerInnen
Wochenendseminar für Fortgeschrittene
Wochenendseminar Marathonvorbereitung
 
Es sind noch Fragen offen geblieben?
E-Mail:
Telefon: 0 62 21 / 31 95 29
Fax: 0 62 21 / 31 95 30
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