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Insa Röhling

Gesundheitswissenschaftlerin (BHC)
Dipl. Sozialpädagogin / Sozialarbeiterin
Dipl. Lauftherapeutin
Nordic Walking Basic Instructor



 


Allgemeines
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Was brauchen Sie für den Kurs?

Für das Nordic Walking eignen sich Lauf-, Walking- oder Trekkingschuhe, die Sie am sinnvollsten in einem Fachgeschäft mit einer guten Beratung kaufen. Tipps zum Laufschuhkauf.
 
Die Belastungskontrolle erfolgt anhand Ihrer Pulswerte, die wir mit einem Herzfrequenz-Messgerät ermitteln. Ich empfehle Markengeräte, z.B. von der Firma Polar. Für den Kurs wird nur die Pulsanzeige benötigt. Ob die Pulsuhr über weitere Funktionen wie Uhr, Stoppuhr, Beleuchtung, Kalorienverbrauch usw. verfügt, ist eine individuelle Entscheidung.
 
Als Bekleidung reicht am Anfang vorhandene Sportbekleidung aus.
 
Die Nordic Walking Stöcke können beim 1. Termin vom Marathon Shop Wiesloch ausgeliehen werden. Teilen Sie mir bitte Ihre Körpergröße mit, damit der Marathon Shop die richtigen Stocklängen mitbringt. Dieser Service ist nur bei den regulären Montags-Kursen möglich - nicht bei den Wochendterminen.
 
Im Marathon Shop in Wiesloch, Badgasse 22 (Tel.: 06222/1205) bekommen FREIRAUM Kurs-TeilnehmerInnen neben einer guten Beratung auch noch 10% Rabatt.
 
© FREIRAUM • Insa Röhling • Heidelberg