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Insa Röhling

Gesundheitswissenschaftlerin (BHC)
Dipl. Sozialpädagogin / Sozialarbeiterin
Dipl. Lauftherapeutin
Nordic Walking Basic Instructor



 


Allgemeines
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Nordic Walking Kurse

Das Nordic Walking-Angebot von FREIRAUM.
Nordic Walking Kurse

Wochenendtermine

Impressionen von einem Nordic Walking Kurs
 

Sie werden von einer erfahrenen Nordic Walking Trainerin betreut.
Die Kursleiterin hat Aus- und Weiterbildungen bei der
INWA (International Nordic Walking Association), sowie beim VDNZ (Verband Deutscher Nordic Walking Zentren) absolviert. Auch beim Entwickler des Nordic Walkings, Marko Kantaneva, hat sie eine Weiterbildung durchgeführt.
Seit Juni 2001 bietet Insa Röhling Nordic Walking Kurse an.

Marko Kantaneva, Insa Röhling, Corinna Bürk, Andreas Lucchesi
  Marko Kantaneva, Insa Röhling, Corinna Bürk und Andreas Lucchesi (von links nach rechts) im Mai 2005
 
Im Vordergrund stehen neben dem Erlernen der richtigen Nordic Walking-Technik, das Wohlbefinden, sowie die Freude an der Bewegung und in der Natur.
Darüber hinaus erhalten Sie wertvolle Tipps zu den Themen: Ausrüstung, die Technik des bergauf und bergab walkens mit den Stöcken, die Vor- und Nachbereitung des Nordic Walking, die Belastungskontrolle mit Herzfrequenz-Messgeräten und vieles mehr.
Das Programm wird durch Aufwärm-, Kräftigungs- und Stretchingübungen abgerundet.
 
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Nordic Walking auf dem Philosophenweg

Nordic Walking auf dem Philosophenweg
 

Pulswerte werden notiert und besprochen
 
Pulswerte werden notiert und besprochen
 
Dehnen mit Blick auf die Altstadt von Heidelberg
Der schönste Platz zum Dehnen in Heidelberg - mit Blick auf die Altstadt
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